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Problemas de Salud

Las personas finalmente están empezando a ver la luz y se dan cuenta de los efectos graves de tener sobrepeso en nuestra población de jóvenes. Este conocimiento probablemente hará una diferencia en su futuro. Los niños están obteniendo factores de riesgo para enfermedades del corazón, depósitos de grasa en sus venas, altos niveles de colesterol y aumentos dramáticos en la diabetes tipo 2, que anteriormente se le conocía como diabetes de inicio en adultos ya que no se veía en niños. Bien, estos ya no son problemas de salud reservados para adultos. Otro problema es el efecto en la autoestima y el bienestar psicológico del niño. Y entre más tiempo permanezca el niño con sobrepeso, mayor serán las probabilidades que permanezca de esa manera cuando sea adulto. Una vez que se convierta en un padre con sobrepeso, con frecuencia iniciará un ciclo similar con sus propios niños. Es importante para nosotros intentar romper ese ciclo no saludable.

American Academy of Pediatrics, una organización principal defensora de los niños formada por más de 60,000 pediatras a través del país, ha hecho que la reducción del problema de niños con sobrepeso sea una de sus principales prioridades. Desafortunadamente, tal y como está en aumento el número de jóvenes con sobrepeso, las oportunidades de clases de educación física en las escuelas públicas está disminuyendo. Muchas escuelas han dejado las clases de educación física debido a los problemas financieros, mientras que otras ya no cuentan con el personal disponible. Algunas escuelas han dejado de poner como requisito la clase de educación física para la graduación. Incluso las escuelas que tienen esas clases probablemente no esté en las situaciones óptimas, debido a que muchos de los niños pasan gran parte del tiempo de clases cambiándose, esperando su turno en la fila y vistiéndose de nuevo. Todos debemos poner de nuestras partes para detener esta locura y ayudar a nuestros niños así como también a nosotros mismos a obtener alguna forma de ejercicios. Afortunadamente, existe una investigación en crecimiento y un número en aumento de programas disponibles para ayudar a formar algún tipo de guía para resolver el problema del peso a nivel nacional. Algunos programas escolares y maestros de educación física están haciendo un gran adelanto al enfocar sus clases más en actividades relacionadas con el acondicionamiento físico en lugar de solamente jugar y están encontrando maneras de aumentar creativamente el tiempo en que sus niños se mantienen realmente en actividad.

Esta encrucijada es donde se encuentra el problema. Por alguna razón, la sociedad enfatiza con frecuencia la importancia de la competencia y el ganar en lugar del ejercicio en sí. Esto no ayuda a los jóvenes a sentirse bien acerca de una cantidad baja a moderada de ejercicio y, con frecuencia, lleva al sentimiento de culpa acerca de no querer competir en un deporte de equipo estructurado. Hemos tenido la oportunidad de cambiar la actitud y motivar la actividad en cualquier nivel como un comportamiento saludable positivo.

Sacar a pasear al perro de forma enérgica, ir en bicicleta a la tienda, jugar correteando en el patio trasero y participar en un equipo son todas formas aceptables de ejercicio. Obtener de 45 a 60 minutos de actividad la mayor cantidad de días posibles, incluso si se desglosa en segmentos de 15 minutos, es una meta importante y que se puede lograr. No todos los niños deben estar en deportes organizados, pero las estadísticas de salud muestran que los niños necesitan hacer algo o estarán en problemas con las facturas médicas.

 

Última actualización
5/19/2013
Fuente
Sports Success Rx! Your Child’s Prescription for the Best Experience (Copyright © 2006 American Academy of Pediatrics)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.