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La resistencia muscular en los adolescentes juega un papel en la salud metabólica y del corazón

​En un estudio publicado en el número de abril de 2014 de Pediatrics, los investigadores descubrieron que los niños y las niñas adolescentes que tienen más resistencia muscular corren menor riesgo de sufrir enfermedades del corazón y de diabetes. Los niños y niñas más fuertes también obtuvieron mejores puntajes en otras medidas de salud cardiometabólico, incluyendo un bajo índice de masa corporal, un porcentaje baso de grasa corporal y de circunferencia de cintura y un mayor nivel de aptitud cardiorespiratoria.

Para el estudio, "Capacidad de resistencia y la agrupación de riesgos cardiometabólicos en adolescentes", publicado en línea el 31 de marzo, los investigadores analizaron datos de salud de más de 1.400 niños y niñas entre las edades de 10 a 12 años, que incluían sus:

Usaron estas medidas para crear un puntaje del síndrome metabólico agregado (no hay definiciones formalmente acordadas del síndrome metabólico en niños y adolescentes) y los niños y niñas con mayor resistencia en proporción a la masa corporal (es decir, capacidades de libra-por-libra de fuerza) resultaron tener menor riesgo. Los hallazgos contradicen una creencia generalizada que sólo un alto IMC, una baja capacidad cardiorrespiratoria y conductas sedentarias excesivas son los controladores primarios de los problemas cardiometabólicos. Previos estudios a gran escala han descubierto que la baja resistencia muscular en los niños adolescentes es un factor de riesgo de varias de las causas principales de muerte en el adulto joven, como el suicidio y las enfermedades cardiovasculares.

Los autores concluyen que este estudio sobre la resistencia reafirma las estrategias como el entrenamiento de fuerza o los ejercicios de fuerza y tonificación para mantener un IMC y las composiciones de cuerpo saludables en los niños y adolescentes, y respalda el uso de ejercicios de resistencia para complementar las intervenciones tradicionales utilizadas en los niños y adolescentes para adelgazar.

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Published
3/31/2014 12:00 AM