A muchos niños se les dificulta adaptarse a los cambios después de acostarse tarde y levantarse tarde en el verano. Dormir bien en la noche es clave para tener buena salud a cualquier edad, así que es muy importante que los niños establezcan una rutina a la hora dormir para que así puedan mantener
buenos hábitos para dormir por el resto de la vida.
Continúe leyendo para obtener más información y sugerencias para ayudar a sus niños (y a usted también) a dormir bien en las noches.
¡Felices sueños!
~Jennifer Shu, MD, FAAP
Editor médico, HealthyChildren.org