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Vida sana
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Dientes saludables y la dieta de su hijo

Aparte de cepillarse los dientes regularmente, la dieta de su hijo jugará un papel clave en su salud dental.

Por qué el azúcar es el villano

Mientras más tiempo y con más frecuencia estén expuestos los dientes al azúcar, mayor es el riesgo de sufrir de caries. Los alimentos con “azúcar pegajosos” como los caramelos, el tofe y la fruta seca, especialmente cuando se queda en la boca y cubre sus dientes con azúcar por horas, pueden causar graves daños.

  • Asegúrese de cepillar los dientes de su hijo siempre después de comer algún alimento con alto contenido de azúcar.
  • No permita que los niños pequeños tomen líquidos que contienen azúcar en una taza entrenadora durante un largo período.

Cómo reducir el consumo de dulces

Casi todos disfrutan los dulces de manera natural, y su hijo no es diferente. Al igual que las demás personas, su hijo nació con un gusto por el azúcar, y ya es muy sensible a las diferentes concentraciones de dulzura. Ofrézcale una batata (ñame) y una patata horneada y ella siempre elegirá el ñame. Preséntele una opción entre el ñame y una galleta y la galleta será la ganadora.

Descanse tranquilo, no es su culpa si su hijo se lance por los dulces y el helado cuando usted preferiría que se comiera un pedazo de queso. Pero es su responsabilidad limitar su acceso a los dulces y proporcionarle una dieta formada principalmente de alimentos nutritivos que promueven el crecimiento, no las caries dental.

La publicidad en la televisión

La publicidad por televisión, los comerciales, pueden ser un grave obstáculo para la buena nutrición de su hijo. Algunos estudios demuestran que los niños que ven más de veintidós horas de televisión a la semana (más de tres horas frente a la pantalla al día) tienen mayor tendencia a volverse obesos. Los niños son extremadamente receptivos a los anuncios de cereales y dulces azucarados, especialmente si han visitado otras casas donde se consumen estos alimentos. La obesidad es un creciente problema entre los niños en América. Por esta razón, necesita estar consciente de los hábitos alimentarios de su hijo, en casa y fuera de ella, y supervisarlo para asegurarse que está comiendo tan saludablemente como sea posible.

En casa

Para combatir las influencias externas, mantenga su propia casa tan saludable como sea posible. Aprovisiónese con productos bajos en sodio, bajos en azúcares y bajos en grasas. Eventualmente su hijo se acostumbrará a los alimentos saludables, los cuales lo harán menos susceptible a la tentación de los alimentos con más contenido de azúcar, sal o grasa.

Información adicional

Última actualización
2/5/2016
Fuente
Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age 5, 6th Edition (Copyright © 2015 American Academy of Pediatrics)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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