Mantener una dieta sana durante las vacaciones del verano a veces no es muy fácil. Con nuestras agendas ocupadas con las actividades del verano, parecería ser más fácil empacar la hielera o la lonchera para el campamento de los niños con refrigerios y alimentos preenvasados. Pero, si planea con un poco tiempo, su familia puede continuar disfrutando el verano sin necesidad de hacer cambios drásticos a su plan para seguir una
dieta saludable.
Como todo padre de familia bien lo sabe, no hay nada que pueda persuadir más a los niños que el buen ejemplo. Si el niño observa a sus padres bebiendo agua durante el día y consumiendo ensaladas y frutas, habrá menos argumentos y problemas con
niños exigentes para comer. Así podrán todos disfrutar las comidas en familia con más tranquilidad.
