Las infecciones durante el embarazo pueden afectar tanto a usted como a su bebé. Afortunadamente, usted puede mejorar las posibilidades de tener un bebé con un desarrollo típico tomando algunas precauciones adicionales para evitar enfermarse.
Estas son cosas que puede hacer durante el embarazo para protegerse y proteger a su bebé de las infecciones.
Mantenga una buena higiene.
Lávese las manos (y las de sus hijos) con frecuencia. Si no tiene agua corriente y jabón a disposición, use
desinfectante para manos. Mantener las manos limpias es una de las mejores maneras de eliminar los gérmenes y prevenir la propagación de enfermedades. Esto puede ayudar a prevenir la
infección congénita por citomegalovirus (cCMV), que es la infección más común que causa defectos congénitos.
Cocine la carne hasta que esté bien hecha. Los jugos de la carne deben estar claros y no debe haber un color rosado en su interior. La carne picada se debe cocinar a un mínimo de 160 °F (71 °C). Las aves de corral deben cocinarse a un mínimo de 165 °F (74 °C). En el caso de otras carnes, como la ternera y el cerdo, cocínelas a un mínimo de 145 °F (63 °C) y déjelas reposar durante varios minutos después de cocinarlas. No consuma salchichas, fiambres ni embutidos a menos que los recaliente hasta que estén humeantes. Estas carnes poco cocidas y procesadas podrían contener bacterias nocivas llamadas
Listeria monocytogenes.
Evite la leche no pasteurizada (cruda) y los alimentos elaborados con ella. No consuma quesos blandos (tales como el feta, el brie y el queso fresco), a menos que tengan etiquetas que indiquen que están elaborados con leche pasteurizada. Los
productos sin pasteurizar (crudos) pueden contener bacterias nocivas.
Consulte a su médico sobre el estreptococo del grupo B (GBS). Aproximadamente 1 de cada 4 mujeres son portadoras de este tipo de bacteria, pero no presentan síntomas de enfermedad. Una prueba sencilla de hisopado cerca del final de su embarazo mostrará si usted es portadora de este tipo de bacteria. Si tiene una
infección por GBS, hable con su médico sobre cómo proteger a su bebé durante el parto.
Hable con su médico acerca de las vacunas. Algunas vacunas se recomiendan antes de quedar embarazada,
durante el embarazo o justo después del parto. Recibir las vacunas adecuadas en el momento adecuado puede ayudarla a mantenerse sana. Por ejemplo, la
vacuna contra la gripe es especialmente importante cuando está embarazada. Las vacunas también pueden ayudar a evitar que su bebé enferme gravemente o tenga problemas de salud de por vida. (Consulte
Vacunas durante el embarazo: cómo mantener su salud y la de su bebé).
Hágase las
pruebas para detectar infecciones de transmisión sexual (ITS). Algunas personas que tienen ITS no se sienten enfermas ni presentan síntomas. Es importante saber si tiene una ITS cuando está embarazada. Esto se debe a que una ITS puede tener efectos graves en usted y su bebé. Recientemente, se ha producido un fuerte aumento de bebés nacidos con sífilis (sífilis congénita), una ITS potencialmente mortal que puede transmitirse de la madre al feto.
Si da positivo en una prueba de una ITS, hable con su médico sobre qué cosas puede hacer para protegerse y proteger a su bebé. Algunas ITS se pueden tratar durante el embarazo. Asegúrese de seguir prácticas sexuales seguras para
prevenir las ITS.
Evite el contacto con personas que tengan una infección. Esto es especialmente importante en casos de infecciones como la
varicela o la
rubéola. La varicela puede causar complicaciones en el embarazo y defectos congénitos, mientras que la rubéola puede causar defectos congénitos graves y ponerla en riesgo de aborto espontáneo o muerte fetal. Evite estar cerca de personas que presenten estas infecciones y asegúrese de tener sus vacunas actualizadas antes y durante el embarazo.
Protéjase de los insectos portadores de enfermedades. Los mosquitos infectados pueden transmitir virus como el
virus del Zika, que se ha relacionado con defectos congénitos. Las picaduras de
garrapata también pueden transmitir enfermedades, como la
enfermedad de Lyme, que puede causar complicaciones en el embarazo si no se trata. En los momentos de actividad de los mosquitos y las garrapatas, use camisetas de manga larga y pantalones largos al estar al aire libre. Utilice
productos repelentes de insectos que hayan sido registrados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) con uno de los siguientes ingredientes activos: DEET, picaridina, IR3535 o aceite de eucalipto de limón (para-mentano-3,8-diol). Evite viajar a zonas donde las infecciones puedan suponer una amenaza para usted y su bebé.
No toque ni cambie la arena sucia de los
gatos y evite el contacto con tierra potencialmente contaminada. Pida a otra persona que lo haga. Si debe cambiar la arena usted misma, asegúrese de usar guantes y lavarse las manos después. La arena y la tierra sucias del gato podrían contener un parásito dañino que causa una infección llamada
toxoplasmosis.
Manténgase alejada de roedores salvajes o mascotas, lagartos y tortugas (y de sus excrementos). Haga que un profesional de control de plagas se deshaga de las plagas dentro o alrededor de su hogar. Si tiene un roedor como mascota, como un hámster o un conejillo de Indias, pídale a otra persona que lo cuide hasta que nazca su bebé. Algunos roedores podrían portar un virus dañino que causa
coriomeningitis linfocítica (CML).
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