Atención en el hogar
Lo Que Usted Debe Saber Acerca del Dolor Leve en el Brazo:
- Las distensiones musculares por sobreuso son comunes en los deportes.
- Por ejemplo, lanzar una pelota una y otra vez.
- Estos problemas afectan sobre todo a personas que no están en buena forma física y solo hacen deporte los fines de semana.
- Estas son algunas recomendaciones prácticas.
Medicamento para el dolor
- Para ayudar a aliviar el dolor, dele acetaminofén (por ejemplo Tylenol).
- Otra opción es darle ibuprofén (por ejemplo Advil).
- Úselo según sea necesario.
Compresa fría para el dolor:
- Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede usar hielo envuelto en una toalla mojada.
- Aplíquelo sobre los músculos doloridos durante 20 minutos.
- Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
- Precaución: evite la congelación.
Aplique Calor Después de 48 Horas:
- Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor sobre el músculo dolorido.
- Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente.
- Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario.
- Motivo: Aumenta el flujo sanguíneo y facilita la curación.
- Advertencia: Tenga cuidado de no causar quemaduras.
Qué puede pasar:
- Una distensión muscular duele durante 2 o 3 días.
- El dolor suele alcanzar su nivel más alto el segundo día.
- Si el sobreuso fue muy intenso, el dolor puede durar una semana.
Llame al doctor si:
- Hay fiebre o inflamación de una articulación
- El dolor causado por trabajo o deportes dura más de 7 días
- Cree que su hijo necesita que lo revisen
- El dolor empeora
Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".