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Vida sana
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Cinco maneras para ayudar a que su hijo recuerde y celebre a sus seres queridos

Tomar medidas para preservar los recuerdos de los seres queridos es la clave para cerrar las heridas después de una pérdida. Aunque la pérdida de seres queridos está fuera de su control, cerciorarse de que los buenos recuerdos de los familiares y amigos no se olviden es algo que sí puede controlar. Este reconocimiento empodera. Nos hace individuos más fuertes y fomenta nuestro bienestar. Esto se aplica tanto a los adultos como a los niños.

"Las personas sanan sus heridas cuando honran el legado de alguien que ha partido", dijo el doctor Ken Ginsburg, MD, MSEd, FAAP, cofundador y director de programas del Centro de Comunicaciones para Padres y Adolescentes (en inglés).

¿Cómo podemos como adultos ayudar a que los niños celebren estas relaciones importantes?

5 maneras de recordar juntos

Aquí ofrecemos cinco maneras para que los padres ayuden a sus niños y adolescentes a recordar a sus seres queridos de forma sana que cure sus heridas. Comparta estas ideas con su hijo o hija. Practíquenlas juntos. Las siguientes ideas están inspiradas por la publicación de Allison Gilbert  titulada, Pasado y presente: cómo mantener vivos los recuerdos de los seres queridos (en inglés).

  • Cree un jardín de recuerdos. Visite el vivero de su localidad y compre la hierba, planta o flor preferida de su ser querido. Luego, añada varias "piedras del amor" de recuerdo en el jardín para hacer de este espacio algo más especial. Estas piedras conmemorativas (piedras del amor) no son muy costosas de hacer. Todo lo que tiene que hacer es cortar un pedazo de tela en forma de corazón, usando quizá una camisa o prenda que perteneció al ser querido, incluso de un par de vaqueros. Después, use pegamento para manualidades para adherir el corazón a una piedra lisa. Ya que las piedras quedarán al aire libre, cerciórese de usar también un sellador acrílico.

  • Enmarque algo con su letra. Enmarque alguna receta que su ser querido haya escrito a mano o su firma en una carta. Esto no solo les dará la oportunidad a las familias de revisar estas pertenencias, sino que brinda oportunidades para hablar del ser querido cuando vienen de visita los amigos.

  • Reutilice/recicle prendas. Reinvente el suéter favorito de su ser querido, su camisa o pantalones vaqueros. Recolecte algunas piezas y transfórmelas en ositos de peluche, almohadas o cojines o pufs o bolsas rellenas. Los pedazos de tela también pueden usarse para crear edredones/colchas especiales.

  • Reutilice/recicle joyas. No hay razón para que los collares, mancornas y dijes permanezcan igual. Revise cada pieza. Decida lo que vale la pena mantener de la misma forma y lo que quizá sirva para crear un nuevo diseño.

  • Celebre sus palabras. Escriba los dichos o frases especiales o divertidas de su ser querido tan pronto como le vengan a la mente. Piense en maneras para que estas palabras o frases sean una parte indeleble de su hogar. Una forma es pintar un pequeño letrero/cuadro con estas palabras (¡realice esta actividad con su niño!) y exhíbalo (cuelgue) en su librero.

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Más que recordar la pérdida, recuerde el amor:

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“Me acuerdo que alguien nos dijo que Tessa era muy pequeña para recordar su pérdida. Esto lo sentí como una puñalada en el corazón. Lo que más temíamos era que ella se olvidara de Conor. Aunque queríamos poder borrar su dolor, no queríamos que ella se olvidara de su hermano y del lazo especial que compartieron."             

―Lea la historia completa en el blog,  Voices  de la AAP titulado, "Pérdida de un hermano: viva el duelo a través de los ojos de un niño" escrito por la doctora Erin Bowen, aquí (en inglés). 

El camino de una vida

Tenga presente que el duelo viene y se va con el tiempo, y no hay duda de que los niños sufren y viven esta pérdida de forma diferente durante su vida. Algunos acontecimientos pueden ser más complicados, por ejemplo, cuando su hija participe en un espectáculo o evento o cuando su hijo se gradúa de la escuela secundaria. Y debido a que el duelo no tiene límites, es de suma importancia que los padres y los encargados del cuidado de los niños brinden oportunidades para recordar de la forma más llevadera posible.

Información adicional:


Última actualización
2/18/2020
Fuente
American Academy of Pediatrics and Children’s Hospital of Philadelphia (Copyright © 2020)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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