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Vida sana
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Todos nos enfadamos: cómo ayudar a su niño a sobrellevar conflictos

Ayude a los niños a mantener la calma

  • Hágales saber que se necesita tener más valor para abandonar una pelea que para quedarse y pelear
  • Enséñeles que las peleas no resuelven los problemas —sino que crean nuevos problemas.
  • Recuérdeles que cuando se enfadan y no pelean, es cuando realmente han ganado.

A veces relacionarse con otros niños es difícil. Algunos niños:

  • Se pelean cuando están enfadados.
  • Cuando se burlan de ellos.
  • Incitan a otros a pelear.

Esto puede hacer que su niño se sienta mal o que se meta en problemas. Enséñele a su hijo a lidiar con la ira y a mantenerse alejado de los problemas.

Todo el mundo se enfada

El enfado generalmente no dura mucho tiempo, pero cuando ocurre es un sentimiento muy fuerte.

Los niños se enojan cuando:

  • Les hieren sus sentimientos o no pueden hacer lo que quieren.
  • Otros no los entienden o dicen mentiras sobre ellos.
  • Se sienten excluidos u otros no actúan como ellos quieren.

Cuando los niños están enfadados, sus cuerpos reaccionan:

  • Su corazón late más rápido, sudan y se les enrojece y calienta el rostro.
  • Podrían tener problemas para respirar y no pueden pensar claramente.
  • Tienen mucha energía y quieren hacer uso de ella.

Cuando los niños están enojados...:

  • Es bueno describir con palabras sus sentimientos.
  • No es bueno golpear a alguien, romper cosas o decir cosas que hieran a otros.

Enseñe a su niño a mantenerse en calma

Cuando los niños se enojan, pueden reaccionar:

Darse cuenta

  • Reconocer los sentimientos de enojo.
  • Notar los cambios físicos de su cuerpo.

Calmarse

  • Respirar profundamente, contar hasta 10 o a alejarse de la situación.
  • Golpear una almohada, correr, o escuchar música.

Pensar y hablar

  • Piense en el problema y en maneras de arreglarlo. Si alguien no sabe lo que los niños están tratando de decir o hacer, deben hacerse entender.
  • Hable con alguien cuando se sienta enfadado y de maneras de solucionar el problema sin pelear. Si no hay nadie con quien hablar, deténgase a pensar, "Es esta la razón de mi enfado y es esto lo tengo que hacer..."

Si alguien intenta iniciar una pelea, su niño puede ser el que mantenga la CALMA:

Calmarse

  • Mantenga una distancia apropiada de la otra persona.
  • Respire profundo y lentamente.
  • Manténgase alerta y erguido.

Evite

  • Evite insultos o devolver insultos. Eso sólo empeora las cosas.
  • Evite a otros niños que quieran pelear. Trate de hablar en privado con el niño que quiere pelear.

Escuche

  • Tranquilamente escuche lo que dice el otro niño.
  • Pregunte, "¿Qué es lo que esta persona realmente quiere?"

Cambie de actividad, aléjese

Encuentre maneras de resolver el problema sin pelear.

  • Use el sentido del humor. "No quisiera contagiarte mi resfriado."
  • De una explicación. "No van a echar del equipo a los dos si nos peleamos."
  • Márchese, aléjese. Si nada funciona, es mejor evitar y alejarse.

Los niños hacen lo que ven a otros hacer. Usted es el modelo más importante de su hijo. 

Si su hijo continúa teniendo problemas para relacionándose con otros niños, hable con el pediatra.

Última actualización
5/8/2013
Fuente
Connected Kids: Safe, Strong, Secure (Copyright © 2006 American Academy of Pediatrics)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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