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Seguridad y Prevención
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Seguridad bajo el sol: Información para los padres sobre quemaduras del sol y protectores solares

Follow these simple rules to protect your family from sunburns now and from skin cancer later in life.

  • Keep babies younger than 6 months out of direct sunlight. Find shade under a tree, umbrella, or the stroller canopy.
  • When possible, dress yourself and your kids in cool, comfortable clothing that covers the body, like lightweight cotton pants, long-sleeved shirts, and hats.
  • Select clothes made with a tight weave - they protect better than clothes with a looser weave. If you’re not sure how tight a fabric’s weave is, hold it up to see how much light shines through. The less light, the better.
  • Wear a hat or cap with a brim that faces forward to shield the face.
  • Limit your sun exposure between 10:00 am and 4:00 pm, when UV rays are strongest.
  • Wear sunglasses with at least 99% UV protection (look for child-sized sunglasses with UV protection for your child).
  • Use sunscreen.
  • Set a good example. You can be the best teacher by practicing sun protection yourself. Teach all members of your family how to protect their skin and eyes.

Sunscreen for your baby

Sunscreen can help protect the skin from sunburn and some skin cancers, but only if used correctly. Keep in mind that sunscreen should be used for sun protection, not as a reason to stay in the sun longer.

How to pick sunscreen

  • Use a sunscreen that says “broad-spectrum” on the label - that means it will screen out both UVB and UVA rays.
  • Use a sunscreen with an SPF (sun protection factor) of at least 15. The higher the SPF, the more UVB protection the sunscreen has.
  • Look for the new UVA “star” rating system on the label.
    • One star is low UVA protection.
    • Two stars is medium protection.
    • Three stars is high protection.
    • Four stars is the highest UVA protection available in an over-the-counter sunscreen product.
  • For sensitive areas of the body, such as the nose, cheeks, tops of the ears, and the shoulders, choose a sunscreen or sunblock with zinc oxide or titanium dioxide. While these products usually stay visible on the skin even after you rub them in, some now come in fun colors that kids enjoy.

Sunscreen for babies

  • For babies younger than 6 months. Use sunscreen on small areas of the body, such as the face and the backs of the hands, if protective clothing and shade are not available.
  • For babies older than 6 months. Apply to all areas of the body, but be careful around the eyes. If your baby rubs sunscreen into her eyes, wipe the eyes and hands clean with a damp cloth. If the sunscreen irritates her skin, try a different brand or try a sunscreen stick or sunscreen or sunblock with titanium dioxide or zinc oxide. If a rash develops, talk with your child’s doctor.

How to apply sunscreen

  • Use enough sunscreen to cover all exposed areas, especially the face, nose, ears, feet, and hands and even the backs of the knees. Rub it in well.
  • Put sunscreen on 30 minutes before going outdoors. It needs time to absorb into the skin.
  • Use sunscreen any time you or your child might sunburn. Remember that you can get sunburn even on cloudy days. Also, UV rays can bounce back from water, sand, snow, and concrete so make sure you’re protected.
  • Reapply sunscreen every 2 hours. Sunscreen wears off after swimming, sweating, or just from soaking into the skin.

Es bueno para los niños y los adultos pasar tiempo jugando y haciendo ejercicio al aire libre, y es importante hacerlo de una forma segura.

Reglas simples para proteger a su familia de las quemaduras del sol

  • Mantenga a los bebés menores de 6 meses de edad alejados de la luz solar directa.   Busque sombra bajo un árbol, una sombrilla o la cubierta del cochecito.
  • Cuando sea posible, vístase y vista a sus hijos con ropa fresca y cómoda que proteja el cuerpo, como pantalones livianos de algodón, camisas de manga larga y sombreros.

  • Elija prendas de tejido cerrado o tupido; brindan mejor protección que las prendas de tejido ligero. Si no está seguro de cuán tupido es el tejido de una prenda, levántela para ver cuánta luz pasa a través de ésta. Cuanta menos luz pase, mejor. También puede buscar ropa de protección que tenga una etiqueta que indique el factor de protección ultravioleta (ultraviolet protection factor, UPF).

  • Use un sombrero que tenga un ala de 3 pulgadas (7,62 cm) de ancho en todo el contorno para proteger la cara, las orejas y la parte posterior del cuello.

  • Limite la exposición al sol entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m. cuando los rayos UV so más fuertes.

  • Use anteojos de sol con protección UV de al menos 99 %. Busque anteojos de sol para niños con protección UV para su hijo.

  • Use protector solar

  • Asegúrese de que todos en su familia sepan cómo proteger la piel y los ojos. Recuerde dar un buen ejemplo protegiéndose usted mismo del sol.

Protector solar

El protector o bloqueador solar (también se le conoce como pantalla solar) puede ayudar a proteger la piel de quemaduras solares y de algunos tipos de cáncer de piel, pero únicamente si se usa correctamente. Recuerde que el protector solar se debe usar para protegerse del sol, no como un motivo para permanecer más tiempo al sol.

Cómo elegir el protector solar

  • Use un protector solar que en la etiqueta diga "de amplio espectro", lo que significa que bloquea los rayos UVB y UVA.
  • Use un protector solar de amplio espectro con factor de protección solar, FPS (sun protection factor, SPF) de por lo menos 15 (hasta SPF 50). Un FPS de 15 o 30 es apropiado para la mayoría de las personas. Es necesario realizar más estudios de investigación para evaluar si un protector solar con un FPS de más 50 ofrece protección adicional.
  • De ser posible, evite el ingrediente oxibenzona de los protectores solares, dada la preocupación sobre las propiedades hormonales leves de esta sustancia. Sin embargo, recuerde que es importante tomar medidas para evitar las quemaduras solares, de modo que usar cualquier protector solar es mejor que no usar ninguno.

  • Para las áreas sensibles del cuerpo, como la nariz, las mejillas, la parte superior de las orejas y los hombros, escoja un protector solar con óxido de zinc o dióxido de titanio. Estos productos pueden permanecer visibles en la piel incluso después de que los apliquen frotándolos, y algunos vienen en colores divertidos que a los niños les agradan.

Cómo aplicar el protector solar

  • Use una cantidad suficiente de protector solar para cubrir todas las áreas expuestas, en especial la cara, la nariz, las orejas, los pies, las manos e incluso, la parte posterior de las rodillas. Frote bien para que penetre.
  • Aplique el protector solar de 15 a 30 minutos antes de salir al aire libre. Se necesita tiempo para que la piel lo absorba.
  • Use protector solar en cualquier ocasión en que usted o su hijo estén al aire libre. Recuerde que puede sufrir quemaduras solares incluso los días nublados, ya que hasta el 80% de los rayos solares UV pueden atravesar las nubes. Además, los rayos UV pueden rebotar en el agua, la arena, la nieve y el cemento; de modo que asegúrese de estar protegido.
  • Vuelva a aplicar el protector solar cada 2 horas y después de nadar, sudar o secarse con una toalla. Debido a que la mayoría de las personas usa muy poco protector solar, asegúrese de aplicar una cantidad generosa.

Protector solar para bebés

  • Para bebés menores de 6 meses, use protector solar en las áreas pequeñas del cuerpo, como la cara, si no dispone de ropa de protección y de sombra.
  • Para bebés mayores de 6 meses, aplique en todas las áreas del cuerpo, pero tenga cuidado alrededor de los ojos. Si su bebé se frota los ojos y el protector solar se penetra en ellos, lávele los ojos y las manos con un paño húmedo. Si el protector solar le irrita la piel, pruebe una marca diferente o un protector solar con dióxido de titanio u óxido de zinc. Si a su bebé  le sale un sarpullido, hable con el médico de su hijo.

Quemaduras del sol

Cuándo llamar al médico

Si su bebé tiene menos de 1 año de edad y sufre una quemadura solar, llame de inmediato al médico de su bebé. En el caso de niños mayores, llame al médico de su hijo si hay ampollas, dolor o fiebre.

Cómo aliviar una quemadura solar

A continuación le brindamos 5 formas de aliviar la molestia provocada por una quemadura solar leve:

  • Dé a su hijo agua o jugo 100% de fruta para reponer los líquidos perdidos.
  •  Use agua fría para ayudar a que la piel de su hijo se sienta mejor.
  • Dé analgésicos o medicamentos para el dolor a su hijo para aliviar las quemaduras solares dolorosas. (Para un bebé de 6 meses o menor, administre acetaminofén. Para un niño mayor de 6 meses, administre acetaminofén o ibuprofeno.).
  • Únicamente use lociones medicadas si el médico de su hijo dice que está bien hacerlo.
  • Mantenga a su hijo alejado del sol hasta que la quemadura solar se haya curado por completo.

Información adicional

Última actualización
11/21/2015
Fuente
Adapted from Fun in the Sun: Keep Your Family Safe (Copyright © 2008 American Academy of Pediatrics)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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