Por Jennifer Shu, MD, FAAP
¿Le preocupa pensar en viajar con niños esta temporada? Si es así, no es el único. Retrasos en vuelos, mucho tráfico en rutas y otros contratiempos pueden convertir viajes tan esperados en pesadillas navideñas.
Una planificación cuidadosa no garantiza un resultado perfecto, pero hay medidas que puede tomar para mantener a bebés y niños pequeños más seguros y cómodos. Aquí tiene sugerencias para que su viaje de invierno sea seguro y divertido.
Cómo planear un viaje por carretera durante los festivos de fin de año
Empiece por la silla de auto de su hijo
Las sillas de seguridad para auto previenen lesiones y muertes, pero solo
si se usan correctamente. El primer paso es asegurarse de que su pequeño tenga la silla adecuada para su edad, altura y peso. Este
buscador de sillas de auto le mostrará si su hijo ya no cabe en su silla actual y le indicará qué buscar al comprar una nueva.
Si usa una silla que ya lleva instalada un tiempo,
repase esta lista de seguridad para asegurarse de que esté bien sujeta y lista para usar. Aquí tiene una
lista de sillas de seguridad para el auto, elevadores y cinturones de seguridad para todas las edades.
Prepare su vehículo
Las escobillas limpiaparabrisas desgastadas dificultan la visibilidad, especialmente durante tormentas o niebla. Si viaja por las zonas más frías del país, considere usar escobillas de invierno para cortar la nieve y el hielo. Revise el aceite, el líquido de la transmisión, el líquido de frenos y el líquido limpiaparabrisas antes de salir (o contrate a un profesional). Lleve consigo líquido limpiaparabrisas extra para recargarlo a mitad del viaje.
Lleve mantas abrigadas, luces intermitentes de seguridad, agua potable, refrigerios adicionales y botiquín de primeros auxilios
Estos artículos esenciales mantendrán a todos cómodos si se queda atascado por un tiempo debido a problemas con el motor o las llantas. Si su hijo usa un inhalador, una
inyección de epinefrina u otros medicamentos para prevenir emergencias respiratorias o
convulsiones, agréguelos a su botiquín. Considere llevar un cargador de teléfono adicional para asegurarse de poder contactar a la policía, los servicios de emergencia y a sus seres queridos que le esperan.
Vista a su hijo con varias capas de ropa
Los niños pueden sobrecalentarse con abrigos gruesos o trajes de nieve. Por lo tanto, opte por capas abrigadas y cómodas con una sudadera o chaqueta ligera que se pueda quitar cuando sea necesario. Los pequeños que viajan en sillas de auto deben usar capas finas y cubrir el arnés con una manta, ya que el acolchado del asiento proporciona mayor calidez y demasiado bulto debajo puede dejarlo suelto. (Consulte "Consejos de la AAP para el uso seguro de los asientos de seguridad en el invierno").
Combine juguetes y juegos con actividades tradicionales
Algunos juguetes para la dentición y sus peluches favoritos pueden ayudar a que su bebé se mantenga feliz en el asiento trasero. Considere que un adulto viaje junto a su bebé para facilitar la alimentación, el juego y la siesta.
Los niños pequeños y en edad escolar pueden elegir sus juguetes, libros o juegos favoritos para el auto. Los auriculares para los juguetes y juegos electrónicos ayudan a mantener el ambiente silencioso. Leer en voz alta o jugar a juegos clásicos como "Veo, veo" puede ser un descanso del juego en solitario. Aquí tiene
25 juegos para que los kilómetros pasen volando.
Cómo viajar en avión con bebés, niños pequeños y niños pequeños
Elija asientos seguros
Aunque las aerolíneas permiten que los niños menores de 2 años se sienten en el regazo de un adulto, los pequeños pueden lastimarse durante las turbulencias. (Por muy fuerte que usted sea, es casi imposible sujetar a su hijo cuando el avión se balancea o se inclina).
Por seguridad, la Administración Federal de Aviación (FAA, por sus siglas en inglés) recomienda que los padres reserven un asiento aparte para bebés o niños pequeños. Es obligatorio el uso de
dispositivos de seguridad para niños, como una silla de auto o un chaleco de viaje aéreo. Asegúrese de que el dispositivo de seguridad que elija esté aprobado por su aerolínea.
Este artículo ofrece más consejos sobre asientos seguros para niños menores de 2 años.
Manténgase al día con sus vacunas
Los aeropuertos abarrotados y las reuniones familiares pueden transmitir más que alegría. Las
vacunas recomendadas ayudan a evitar que los gérmenes enfermen a todos durante las fiestas y vacaciones. Si
viaja al extranjero, consulte con su pediatra para ver si su hijo necesita vacunas adicionales o medicamentos preventivos.
Elija ropa fácil de poner y quitar
Los bebés y niños pequeños se sentirán más cómodos con capas de ropa que se puedan añadir o quitar cuando cambie la temperatura de la cabina. Elija ropa que facilite al máximo el cambio de pañales en espacios reducidos. Empaque una o dos mudas de ropa por si se derrama algo o se produce un accidente, con bolsas de plástico para la ropa sucia.
Prevenga el dolor de oído
Los cambios de presión atmosférica pueden causar molestias en los oídos de los niños pequeños. Darle a su hijo un biberón o una taza para que beba puede ser útil, especialmente durante el despegue.
Si su hijo ha tenido una cirugía de oído o una infección de oído en las últimas dos semanas, pregunte a su pediatra si es seguro que viaje en avión. Los niños con resfriados o infecciones de oído pueden tomar analgésicos de venta libre, pero
NO se recomienda el uso de medicamentos
como difenhidramina (Benadryl) o
dimenhidrinato (Dramamine) para dormir a los niños. Para obtener más consejos sobre cómo mantener a los bebés cómodos en el aire,
lea este artículo.
Proteja la audición
Los auriculares con cancelación de ruido o los tapones de silicona para los oídos pueden reducir el ruido que absorbe su hijo, especialmente durante el despegue. Esto también puede ayudarlo a conciliar el sueño, lo que le dará un merecido descanso. (Consulte también "Consejos para proteger el sistema auditivo de sus niños durante las fiestas de fin de año").
Intente planificar los horarios de vuelo en función de la hora de la siesta
Esto puede ayudarle (y a todos los que le rodean) al mantener a su hijo tranquilo y en silencio. Sin embargo, no se sienta mal si sus planes no salen a la perfección. Los niños pueden estar demasiado emocionados para dormir, y los retrasos en los vuelos pueden arruinar todo su horario. Gestione lo que pueda e intente ignorar las miradas o comentarios de terceros.
Considere ajustar el tiempo que pasan frente a las pantallas para mantener a los niños entretenidos
Los pediatras recomiendan establecer
límites saludables para el uso de dispositivos digitales, especialmente para los niños más pequeños. Sin embargo, permitir un poco más de tiempo frente a las pantallas durante el vuelo no será perjudicial, sobre todo si se combinan otras actividades.
Este artículo explica cómo combinar videos, música y juegos con otros pasatiempos para aliviar la irritabilidad y el aburrimiento.
Consejos de seguridad para la llegada
Haga un recorrido de seguridad
Las habitaciones de hotel suelen tener peligros ocultos para los niños pequeños. Antes de dejar que su hijo explore, haga un "recorrido de seguridad" para comprobar si hay
pastillas, bolígrafos u objetos que puedan
causar asfixia o intoxicación y que se hayan metido debajo de las camas o las cómodas. Los cables de lámparas, televisores y teléfonos llamarán la atención de su hijo, por lo tanto, mueva la mayor cantidad posible a niveles más altos o fíjelos con cinta adhesiva de carrocero que haya traído de casa.
Al igual que en casa, recuerde también mantener la seguridad alrededor de bañeras, inodoros, piscinas y jacuzzis. El
ahogamiento es rápido y silencioso: mantenga las puertas del baño cerradas y considere llevar un candado para el inodoro. Use el cerrojo de seguridad para que su hijo no pueda salir solo de la habitación. En la piscina, mantenga la supervisión en todo momento. Aquí tiene más
consejos de seguridad para estancias en hoteles.
Recuerde que otras casas pueden no ser a prueba de niños
Si se aloja con amigos o familiares, recuerde que sus casas pueden no ser completamente
a prueba de niños. Recorra la casa y solucione cualquier problema de seguridad, como cables sueltos, armarios sin llave, productos de limpieza o lavandería, escaleras u objetos pesados que puedan volcarse al alcance.
Mantenga horarios saludables
Viajar, ir de compras, abrir regalos y otras alegrías relacionadas con las fiestas de fin de año y los recesos escolares pueden ser maravillosas, pero podrían interrumpir las rutinas de su hijo. En la medida de lo posible, mantenga los hábitos que mantienen a su hijo sano en casa. Mantenga
horarios de sueño, limite el consumo de azúcar y añada
un poco de ejercicio a cada día. Un rato de tranquilidad entre actividades puede ayudar a su hijo a relajarse.
Tómese un respiro también y recuerde que no hay nada "perfecto" en los viajes de vacaciones con niños. Los momentos raros, caóticos y estresantes que ocurren son solo una parte de las historias navideñas que disfrutará contando en los años venideros.
Más recursos
Acerca de la Dra. Shu
Jennifer Shu, MD, FAAP, es pediatra y reside en Atlanta. Le apasiona educar a pacientes y padres sobre todos los temas de salud infantil. La Dra. Shu es editora médica de HealthyChildren.org, el sitio web de la American Academy f Pediatrics para padres, y es coautora del libro de la AAP, "De vuelta a casa con su recién nacido: Del nacimiento a la realidad".
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