A medida que transcurren las semanas y los meses previos a su fecha de parto, probablemente esté preparándose con estusiasmo para la nueva adición a su familia y adaptándose a lo que está pasando en su propio cuerpo. Durante el tercer trimestre, observará muchos cambios que pueden afectar cómo se siente:
Subirá de peso, por lo general en un promedio de una libra por semana durante el último trimestre.
A medida que su bebé crece en tamaño y ejerce presión en los órganos cercanos, podría experimentar episodios de dificultad para respirar y dolor de espalda.
Podría orinar con más frecuencia debido a la presión que se ejerce sobre la vejiga, y es posible que tenga episodios de incontinencia.
Le podría ser más difícil acomodarse y conciliar el sueño. Tal vez prefiera dormir sobre su costado.
Podría sentirse más fatigada de lo habitual.
Podría sufrir acidez estomacal, hinchazón de pies y tobillos, dolor de espalda y hemorroides.
Tal vez sienta contracciones de “trabajo de parto falso” conocidas como contracciones de Braxton-Hicks. Estas contracciones de Braxton-Hicks comienzan a suavizar y adelgazar el cuello del útero, preparándolo para el nacimiento del bebé. Pero a diferencia de las contracciones de trabajo de parto verdaderas, son irregulares, no ocurren con más frecuencia a medida que pasa el tiempo y no se fortalecen o intensifican.
Mientras está embarazada, usted y su pareja pueden participar en clases de preparación para el parto, que le darán información sobre el trabajo de parto y el nacimiento, así como la oportunidad de conocer a otros futuros padres en la misma situación y le ayudarán a prepararse para el nacimiento. En muchas comunidades ofrecen diferentes tipos de clases. El método Lamaze, por ejemplo, utiliza métodos como la respiración enfocada, masaje y apoyo durante el trabajo de parto que se pueden utilizar durante el proceso de parto real.
El método Bradley hace énfasis en el parto natural y se basa en gran medida en las técnicas de respiración profunda. Muchas clases de preparación para el parto abordan una combinación de estos y otros métodos para enseñar a los futuros padres sobre el proceso de nacimiento y formas para que el parto sea exitoso, cómodo y agradable.
Cualquiera que sea la clase que está considerando, pregunte por adelantado acerca de los temas y métodos de parto en los que se enfocarán, y si las clases son principalmente teóricas o si también involucran su participación activa. Pregunte cuál es la filosofía del instructor sobre el embarazo y el parto, si el instructor está certificado, si aprenderá los métodos apropiados para la respiración y la relajación, cuál será el costo de las clases y si hay un límite de personas que se puedan inscribir.
Al mismo tiempo, considere inscribirse en otras clases que puedan ayudarle a prepararse para los futuros retos de la crianza de los hijos. Pida a su médico referencias para clases de lactancia materna, programas de cuidado infantil o cursos de instrucción en reanimación cardiopulmonar (RCP).
Algunas clases recomiendan a sus participantes elaborar un "plan de parto", y pueden brindarle una guía para ayudarle a llevarlo a cabo. El plan de parto suele ser un documento escrito para usted y su médico, en el cual pueden anotar sus preferencias personales para el parto. Por ejemplo:
- ¿En dónde dará a luz a su bebé?
- Con base a las instrucciones del médico, ¿planea ir directamente al hospital cuando comience el trabajo de parto o llamará primero a la clínica? ¿Qué arreglos ha hecho para el transporte al hospital o centro de maternidad? ¿Tiene una asistente de parto o desea participar en un programa para asistentes de parto? Una asistente de parto (doula) proporciona diversas formas de apoyo no médico en el proceso del parto.
- ¿Quién le gustaría que atendiera su parto (un obstetra o una comadrona)?
- ¿Quién quiere que esté presente para apoyarla durante la experiencia del parto?
- ¿En qué posición preferiría estar durante el parto?
- ¿Cuáles son sus preferencias respecto a los medicamentos para el dolor (si es que va a usar alguno)?
- ¿Qué opciones consideraría si se llegaran a dar circunstancias imprevistas (por ejemplo, la necesidad de una episiotomía o una cesárea)?
- Si da a luz antes de tiempo, ¿cuentan las instalaciones con los recursos suficientes para cuidar de su bebé nacido prematuramente?
No sólo debe discutir y compartir este documento con su médico, sino también permita que los miembros de su familia y amigos sepan acerca de sus decisiones.