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Medidas simples para prevenir infecciones durante el embarazo

Las infecciones durante el embarazo pueden afectar a la futura madre y a su bebé. Adoptar opciones saludables, así como tomar algunas precauciones extras pueden mejorar las posibilidades de que el bebé nazca sano. 

Aquí le brindamos 11 consejos para protegerse y a su bebé de las infecciones durante el embarazo:

  1. Mantenga buena higiene y lávese las manos con frecuencia —especialmente cuando esté con niños o tenga que cuidarlos. Lavarse las manos con regularidad, especialmente antes y después de ciertas actividades, es una de las mejores formas de eliminar los gérmenes, evitar las enfermedades y prevenir infecciones. Si el jabón y el agua corriente no están disponibles, puede usar un gel para manos con alcohol.  Entérese cómo las manos limpias pueden salvar vidas.

  2. Cocine la carne en su totalidad (que quede bien cocida). Los jugos de la carne deben salir transparentes y la carne no debe quedar cruda (de color rosa) por dentro. No consuma perros calientes, carnes en conserva o procesadas a no ser que las recaliente hasta que despidan vapor. Estas carnes mal cocidas o procesadas pueden contener bacterias dañinas. Infórmese más sobre la listeriosis.

  3. Evite leche que no esté pasteurizada (cruda) y alimentos hechos con esta leche. No consuma quesos blandos, tales como el queso feta, brie o el queso fresco, a no ser que las etiquetas indiquen que han sido pausterizados. Los productos no pasteurizados pueden contener bacterias dañinas. Infórmese más sobre los peligros de la leche cruda.

  4. Pregúntele a su médicos sobre el estreptococo del grupo B (EGB). Cerca de 1 de cada 4 mujeres porta este tipo de bacteria, pero no se siente enferma. Una prueba simple de hisopo hacia el final del embarazo revelará si usted tiene este tipo de bacteria. Si usted tiene EGB, consulte con su médico sobre cómo proteger a su bebé durante el parto. Infórmese más sobre las infecciones por EGB.

  5. Hable con su médico sobre las vacunas. Algunas se recomiendan antes de quedar embarazada, durante el embarazo o inmediatamente después del parto. Aplicarse las vacunas correctas en el momento adecuado puede ayudarla a permanecer sana y ayudar a prevenir que su bebé se enferme o que tenga problemas de salud a largo plazo. Infórmese más sobre las vacunas durante el embarazo y por qué vacuna antigripal y la vacuna Tdap son esenciales para las madres embarazadas.

  6. Hágase la prueba para detectar infecciones transmitidas sexualmente (ETS), tales como el VIH y la hepatitis B y protéjase a usted y a su bebé de estas enfermedades. Algunas personas tienen el VIH, hepatitis B o una ETS y no se sienten enfermas. Es importante saber si tiene alguna de estas enfermedades. Si tiene una de estas, hable con su médico sobre cómo puede reducir la posibilidad de que su bebé se enferme. Infórmese más sobre cómo prevenir las ETS.

  7. Evite a las personas que tienen una infección. Mantengase alejado de las personas que tienen infecciones, tales como varicela o rubeola, si usted no ha tenido estas enfermedades o si no fue vacunada antes del embarazo. Infórmese más sobre la vacuna MMR y la vacuna contra la varicela.

  8. Protéjase de los insectos que transmiten enfermedades. Manténgase al día con información sobre el virus del Zika en la zona donde vive o en los lugares a los que piense viajar. Cuando las garrapatas y los mosquitos están activos, use camisas de manga larga y pantalones largos cuando salga al aire libre. Utilice repelentes de insectos registrados (aprobados) por la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés) que contienen uno de los siguientes ingredientes activos: DEET, picaridin, IR3535, o aceite de eucalipto de limón (para-metano-diol 3,8). Evite viajar a zonas donde estas infecciones puedan presentar una amenaza para usted y su bebé. Infórmese más sobre el virus del Zika y el embarazo.

  9. No toque o limpie la litera sucia del gato y evite el contacto con tierra/arena que pueda estar contaminada . Pídala a otra persona que lo haga. Si usted tiene que limpiar la litera, cerciórese de usar guantes y de lavarse las manos después de hacerlo. La litera sucia y la arena pueden contener parásitos dañinos. Infórmese más sobre los gatos y la toxoplasmosis .

  10. Manténgase alejada de roedores silvestres o mascotas, lagartos, tortugas y su excremento. Contrate a un profesional en control de plagas para que las elimine en su casa y sus alrededores. Si tiene un roedor mascota, tales como un hámster o un conejillo de indias, pídale a alguien más que los cuide hasta que nazca su bebé. Algunos roedores pueden portar virus dañinos. 

  11. Tome solamente las vitaminas en las dosis recomendadas por su médico. Su médico le podría recomendar una vitamina prenatal diaria que contiene ácido fólico, hierro, calcio y otros minerales, así como el ácido docosahexaenoico (ADH) y el ácido araquidónico (AA) que son ácidos grasos. Cerciórese de que su médico esté enterado de otros suplementos que usted tome, tales como remedios herbales. Infórmese más sobre los beneficios del ácido fólico.

Información adicional: 

 Nota del editor: El artículo se publica en reconocimiento del Mes Nacional de la Prevención de los Defectos de Nacimiento que se celebra todos los años en el mes de enero. Cada 4 minutos y medio un bebé nace con un defecto de nacimiento en los Estados Unidos. No todos los defectos de nacimiento se pueden prevenir. Sin embargo, las mujeres pueden mejorar las posibilidades de tener un niño sano previniendo infecciones antes y durante el embarazo. Únase a la conversación en Twitter con la etiqueta (hashtag)  #Prevent2Protect o visite el sitio web www.NBDPN.org (en inglés)


Última actualización
1/4/2017
Fuente
American Academy of Pediatrics (Copyright © 2016)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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