Veamos cómo el sobrepeso y la sobrecarga están asociados. La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas, pero las personas con frecuencia no comprenden que exponer a sus hijos a lesiones por uso excesivo también ha alcanzado proporciones epidémicas similares. Muchos niños con sobrepeso son lanzados al azar a equipos deportivos o programas de ejercicio y ocurre lo mismo, los presionan muy rápido que terminan con una lesión por sobrecarga. Estos pobres jóvenes ahora se han convertido en parte no solo de 1, sino de 2 grupos epidémicos. Se necesita de una guía especial para responder al desafío de ayudar a que los niños con sobrepeso empiecen lentamente el proceso de adaptarse al ejercicio. Con los 2 extremos sobre el ejercicio continuo, parece que nos encontramos en algún lugar entre la gordura, la excelencia y el fanatismo. El balance se vuelve importante para aprovechar el progreso del desarrollo de habilidades sin sobrecargar el proceso durante su curso.
En un mundo perfecto, la obesidad y las lesiones por sobrecarga no existirían, pero debido que ese no es el mundo de niños que veo, la percepción y el conocimiento sobre cómo evitar estos problemas se vuelve una vacuna contra los mismos. En años anteriores, los deportes y la obesidad eran palabras que se observaban pocas veces en la misma oración. Actualmente, con la presión nacional por combatir el problema del sobrepeso, más personas recurren a las actividades de ejercicios y los deportes como ayuda. Es muy importante comprender que los niños con sobrepeso presentan desafíos específicos físicamente y desde el punto de vista del desarrollo.
Si empiezan con una nueva actividad para volverse más activos y reciben un trato igual que los otros jóvenes que participan en esa actividad, el resultado puede ser una lesión por sobrecarga y un intento fallido por aprender los patrones del estilo de vida saludable. El objetivo del ejercicio y de la condición física en la juventud con sobrepeso es diferente al de los adultos y otros jóvenes sin sobrepeso, y los programas de ejercicios deben reflejar esa diferencia para ayudar a evitar un resultado negativo y producir una experiencia positiva.