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Vida sana
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Equitación

La equitación (montar a caballo) es una actividad común en los Estados Unidos; alrededor de 30 millones de personas la practican cada año. A diferencia de otros deportes, el riesgo de lesión es más alto para los jinetes con menos experiencia. A medida que los jinetes adquieren experiencia, aprenden a evitar las lesiones porque aprenden a manejar al caballo debidamente.

La mayoría de las lesiones de equitación ocurren cuando el jinete se cae del caballo o cuando el caballo lo tira. Es más probable que las caídas causen lesiones graves si el caballo se mueve con rapidez o si arrastra o aplasta al jinete. No obstante, no todas las lesiones ocurren mientras se está cabalgando. Las lesiones más graves cuando no se está cabalgando ocurren por patadas de los caballos.

La siguiente es información de la American Academy of Pediatrics (AAP) sobre cómo prevenir las lesiones de la equitación. También se incluye una descripción general de las lesiones comunes de la equitación.

Prevención de lesiones y consejos de seguridad

  • Condiciones del establo. Es importante cuidar debidamente de los caballos. Los establos deben contar con un buen mantenimiento y personal capacitado.

  • Seguridad con los caballos. Los jinetes siempre deben tener cuidado cuando estén en cercanías de los caballos; hay que enseñarles a no pasar nunca por detrás de un caballo y a no hacer movimientos bruscos ni ruidos estridentes cerca de los caballos. Los jinetes nunca deben montar sin supervisión ni montar caballos cuyo temperamento desconozcan. Un profesional capacitado deberá verificar que todo el equipo esté en buenas condiciones. La cincha, las estriberas y las riendas deben estar bien sujetas antes de permitir que los niños monten.

  • Equipo. El equipo de seguridad debe ajustarse bien y debe mantenerse en buen estado.

    • Los jinetes deben usar cascos siempre que monten. Los cascos deben cumplir con los estándares de la Sociedad Estadounidense de Pruebas y Materiales (ASTM, por sus siglas en inglés) y contar con la certificación del Instituto de Equipos de Seguridad.

    • Las botas de montar deben de ser fuertes, tener taco (tacón) bajo y cubrir completamente el tobillo.

    • Las monturas y los estribos deben ser de la medida justa para el jinete. Los niños pequeños y los jinetes con poca experiencia deben usar estribos de seguridad (que se separan si el jinete se cae del caballo) o un estribo con tope delantero (estructura que impide que el pie se deslice a través del estribo).

    • Los chalecos protectores pueden reducir el impacto de una caída, en especial en jinetes con poca experiencia.

Lesiones comunes

Lesiones en la cabeza

Las conmociones cerebrales en equitación suelen ocurrir cuando el jinete se golpea la cabeza contra el suelo tras una caída grave. Una conmoción cerebral es cualquier lesión en el cerebro que interfiere en el funcionamiento normal del cerebro de forma temporal o permanente.

Los signos y síntomas de una conmoción cerebral varían desde sutiles a obvios y por lo general suceden justo después de la lesión, pero pueden tomar de horas a días en aparecer. Los atletas que sufrieron conmociones cerebrales tal vez digan que se sienten bien antes de que el cerebro se haya recuperado por completo. En la mayoría de las conmociones cerebrales, el jinete no se desmaya ni queda inconsciente.

Volver a montar prematuramente después de una conmoción cerebral puede provocar otra conmoción cerebral o incluso la muerte. Un atleta con antecedentes de una conmoción cerebral es más susceptible a otra lesión que un atleta sin antecedentes de conmoción cerebral. Las lesiones en la cabeza suelen ser más graves cuando no se usan cascos.

Todas las conmociones cerebrales son graves y los atletas con sospecha de conmoción cerebral no deben volver a montar hasta que vean a un médico.

Esguinces de tobillo

Los esguinces de tobillo son una lesión habitual en los jinetes. Pueden impedir que los atletas puedan montar. Los esguinces de tobillo suelen ocurrir cuando el jinete se cae del caballo o el caballo lo tira, y aterriza mal; esto hace que el tobillo se gire hacia adentro (se invierta). Es más probable que ocurra un esguince de tobillo si el jinete sufrió uno antes, en especial recientemente.

El tratamiento comienza con descanso, hielo, compresión y elevación (RICE, por sus siglas en inglés).  Los atletas deben consultar a un médico lo antes posible si no pueden apoyar el tobillo lesionado para caminar o si tienen dolor grave. Es posible que se necesiten radiografías.

Lesiones en las muñecas

Las lesiones en las muñecas suelen suceder cuando el jinete se cae sobre la mano extendida. En una caída pueden suceder tanto lesiones óseas como de los ligamentos de la muñeca.

El tratamiento comienza con: descanso, hielo, compresión y elevación. Los atletas deben ver a un médico si su muñeca se hincha o está adolorida al día siguiente. Es posible que se necesiten radiografías.

Recuerde

Las lesiones de equitación se pueden evitar cuando los jinetes usan el equipo adecuado y se cumplen las pautas de seguridad, así como cuando el jinete adquiere más experiencia.

Última actualización
8/28/2019
Fuente
Care of the Young Athlete Patient Education Handouts (Copyright © 2011 American Academy of Pediatrics)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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