Omitir los comandos de cinta
Saltar al contenido principal
 
Problemas de salud
Tamaño del texto

Consejos para sobrellevar la vida con un nuevo bebé durante el COVID-19

Tips for Coping with a New Baby During COVID-19 Tips for Coping with a New Baby During COVID-19

​Por: Robert Sege, MD, PhD, FAAP

Todos los bebés lloran. La mayoría de los bebés lloran mucho desde las dos semanas hasta los dos meses de edad. Algunos lloran más que otros y algunos lloran por más tiempo que otros. Para muchos padres nuevos, el llanto es una de las partes más estresantes de la vida con un recién nacido.

En ciertos casos, el estrés extremo y la ausencia temporal de control emocional en un cuidador puede provocar acciones que resulten en traumatismo craneal por abuso. De hecho, el desencadenante más común del traumatismo craneal por abuso es simplemente un bebé que llora. La American Academy of Pediatrics publicó una declaración de política sobre los aspectos médicos de un traumatismo craneal por maltrato y resalta que las acciones que conducen a dichos traumatismos son, con frecuencia, el resultado de un cuidador que siente estrés y llega al límite de su tolerancia.

No obstante, hay un lado positivo: la clave para prevenir acciones que llevan a traumatismo craneal por abuso es entender cómo son los sentimientos de frustración, aislamiento y agotamiento durante los primeros meses de la vida de un bebé.

Consejos útiles

Por lo general, los padres nuevos pueden buscar apoyo social y ayuda externa, pero ¿qué pasa ahora que todos nuestros movimientos y contactos están restringidos? ¿Qué pasa cuando los abuelos no pueden venir a ayudar o cuando los vecinos no pasan a tomar un café? ¿Qué pasa cuando las familias se enfrentan a una pérdida repentina del trabajo, de los servicios de guardería y demás restricciones que surgen como consecuencia de la pandemia de COVID-19? Aquí le damos algunas sugerencias:

  • Pruebe varios trucos para tranquilizar. Los bebés que lloran quieren que los calmen. Probablemente tenga que probar algunas cosas, una y otra vez, antes de que se calmen. Pruebe cargarlos, alimentarlos, envolverlos, mecerlos suavemente y cantarles. Si nada de eso funciona, acueste al bebé y tome un descanso. Asegúrese de que su bebé esté en un entorno de sueño seguro (acostado boca arriba sobre una superficie firme, con una sábana ajustada, lejos de mantas suaves, juguetes, almohadas y demás ropa de cama). Si bien algunos bebés lloran mucho rato, la mayoría de los padres se sorprenden de la rapidez con la que se duermen los bebés a los que acuestan llorando.

  • Preste atención a sus propias necesidades. A veces, los desafíos de las nuevas madres pueden parecer abrumadores. Descanse lo más que pueda; intente dormir cuando el bebé duerma. Busque tiempo para usted cuando su pareja u otro adulto responsable cuide al bebé. Póngase los auriculares, llame a un amigo o a un familiar, tómese un té o simplemente relájese.

  • Conéctese con otras personas. El distanciamiento social durante el brote de COVID-19 puede generar aislamiento. Pruebe usar un chat de video o redes sociales para mantenerse en contacto. Si usted es el amigo o familiar que recibe estas llamadas, escuche primero y sugiera después. Imagine que está con el joven padre o la joven madre, que está llorando en su hombro y que le está ofreciendo consuelo sin mediar palabras. Tenga en cuenta esta imagen: puede resultar útil para que pueda brindar el apoyo social que todos los nuevos padres necesitan.

  • Use a sus “ayudantes". Involucre a los hermanos mayores lo más que pueda, animándolos a ser sus ayudantes especiales: así podrán ayudar de maneras adecuadas para su etapa del desarrollo.

  • Busque ayuda. La depresión es la enfermedad mental más común en los Estados Unidos. Si tiene antecedentes de depresión, desde antes de nacer su bebé, puede que corra mayor riesgo de sufrir depresión posparto. Hable con su proveedor de atención médica lo antes posible para que la ayude a prever esta posible afección. Muchos médicos, enfermeros y profesionales de la salud mental ofrecen actualmente consultas de telemedicina y tal vez la puedan ayudar por video o por teléfono.

  • Acérquese. Si usted es amigo, familiar o vecino de una familia con un recién nacido, este es el momento de acercarse. Piense de qué manera puede ayudar. Además del apoyo social, ¿puede comprar pañales u otros insumos para el bebé? ¿Puede llevar comida o golosinas para los hermanos o para los adultos? ¿Puede supervisar en forma segura a los niños mayores mientras están al aire libre? ¡Tal vez quieran acompañarlo cuando salga a pasear al perro!

  • Ayude a un compañero de trabajo. Si usted es compañero de trabajo de un padre o una madre que se reintegra a trabajar (en especial durante el distanciamiento social) después de una licencia por paternidad o maternidad, sea amable y ofrezca su apoyo. Si ve o escucha al bebé durante la llamada, diga: ¡Hola!

  • Busque un foro. A las madres nuevas les puede resultar útil hablar de sus experiencias con otras madres nuevas. Además de buscar ayuda de los amigos, familiares, vecinos y profesionales médicos, busque foros de conversación y comunidades de mamás que se dediquen a compartir problemas, anécdotas y consejos entre sí en línea (vea a continuación la lista de recursos).

  • Su pediatra está aquí para ayudar. No dude nunca en llamar para pedir un consejo. Los pediatras son un recurso excelente para entender sus necesidades y las de su bebé, inclusive las relacionadas con la depresión posparto.​

Sobre el Dr. Sege:

Robert Sege, MD, PhD, FAAP es un integrante reciente del Comité sobre Abuso Infantil y Negligencia de la AAP. Además, es pediatra especialista en abuso infantil en el Hospital Floating para Niños del Centro Médico Tufts en Boston, Massachusetts.




Última actualización
6/16/2020
Fuente
American Academy of Pediatrics (Copyright © 2020)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
Síganos