Estrategias de higiene
Cuando su hijo u otro miembro de la familia tiene tos o
resfriado, hay medidas que puede tomar que son extremadamente importantes además de
lavarse las manos con frecuencia que pueden disminuir el riesgo de contagiar la infección a otras personas. Algunos expertos las llaman estrategias de higiene respiratoria y pueden ser muy eficaces si se siguen muy de cerca. Por ejemplo, para evitar que su hijo enfermo esparza las secreciones al aire, donde pueden terminar sobre otras personas o sobre los juguetes y otros objetos:
Enséñele a toser o estornudar en un pañuelo desechable o si no tiene un pañuelo disponible, en su manga.
Indíquele a su hijo que no debe cubrir su boca con las manos mientras tose o estornuda ya que esto dejará gérmenes en las manos que puede esparcir al tocar a otras personas u objetos. Con mayor frecuencia, los gérmenes se esparcen por las manos, no a través del aire.
Tire los pañuelos desechables inmediatamente después de cada uso, depositándolos en un recipiente para la basura cercano.
Cuando su hijo sea mayor, enséñele cómo sonarse la nariz en un pañuelo desechable.
No permita que su hijo comparta los
chupetes, vasos para tomar agua, utensilios para comer, toallas o cepillos de dientes si está enfermo.
Limpieza y desinfección
La limpieza del hogar posiblemente no es la actividad más agradable del día. Si pasa algunos minutos eliminando los gérmenes, especialmente los que están en la
cocina y el
baño, esto puede ser una manera eficaz para mantener a su hijo sano.
Después de haber preparado una comida, lave la barra o cubierta de la cocina con agua jabonosa caliente y desinféctelas con una solución doméstica con cloro u otro tipo de desinfectante. Las bacterias infecciosas pueden proliferarse en los alimentos como la carne y el pollo crudos. En el baño, use la misma rutina de limpieza para desinfectar el inodoro, el lavamanos y otras superficies. Esto es de especial importancia cuando un miembro de la familia tiene una enfermedad infecciosa, específicamente alguna que ocasiona
diarrea. Además, limpie el área donde cambia los pañales con frecuencia, incluyendo la mesa para cambiar pañales. (Asegúrese de mantener el cloro y todos los productos de limpieza fuera del alcance de los lactantes y niños pequeños). Evite cambiar los pañales en áreas donde se preparan o consumen alimentos.
Algunos gérmenes pueden sobrevivir y proliferarse durante horas a menos que tome las medidas de limpieza necesarias para eliminarlos. Después de usar jabón y desinfectante, seque las superficies limpias con toallas de papel o con un paño limpio. Después de limpiar, asegúrese de lavarse las manos.
Cómo manipular ls alimentos de forma segura
Los alimentos se pueden
contaminar con bacterias y con otros gérmenes que pueden ocasionar dolor de estómago, vómitos o algo peor. Para evitar estos problemas
Asegúrese de lavarse las manos y de limpiar las superficies de la cocina antes y después de preparar los alimentos.
Limpie su tabla para cortar o la superficie de la cocina después de preparar carnes crudas para cocinar y limpie antes de usar la superficie para preparar cualquier alimento que no se cocine como ensaladas, frutas o verduras.
Cocine la carne molida completamente.
Lave las verduras crudas y la fruta minuciosamente antes de comerlos.
Evite comer huevos crudos o mal cocidos.
Cocine los alimentos congelados inmediatamente después de descongelarlos.
Limpie los utensilios con frecuencia durante la preparación de los alimentos, lavándolos después de usarlos en alimentos crudos y antes de usarlos de nuevo con los alimentos cocidos.
En lo que se refiere a las sobras, almacénelas correctamente y colóquelas en el refrigerador o congelador inmediatamente después para evitar la proliferación de los gérmenes. No deje alimentos perecederos afuera por más de un par de horas.
Como grupo, los estadounidenses se enferman más de 4 mil millones de días al año, y muchos de esos días de enfermedad se pueden prevenir. El seguir estas pautas ayudará mucho para que su hijo, así como el resto de su hogar, sufran menos infecciones; falten menos días a la guardería, a la escuela y al trabajo; y visiten con menos frecuentes al médico; y e gaste menos en medicamentos.
Información adicional: