En los Estados Unidos, alrededor de 3,600 bebés mueren por año durante el sueño debido a entornos inseguros para dormir. Las causas de algunas de estas muertes son el aprisionamiento, la asfixia o la estrangulación. Algunos bebés mueren de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Sin embargo, existen formas de
mantener seguro al bebé mientras duerme.
Hay 12 cosas que los padres pueden hacer para crear un entorno de sueño seguro para los bebés. Comparta esta información con cualquier persona que cuide a su bebé, incluidos los abuelos, la familia, los amigos, las niñeras y el personal de las guarderías.
Nota: estas recomendaciones son válidas para bebés sanos de hasta 1 año de edad. Es posible que una pequeña cantidad de bebés con determinadas afecciones médicas deban ser colocados boca abajo para dormir. El médico de su bebé puede decirle qué es lo mejor para su bebé.
Coloque a su bebé boca arriba cada vez que lo acomode para dormir.
Los bebés de hasta 1 año de edad siempre deben colocarse
boca arriba para dormir la siesta y por la noche. Sin embargo, si su bebé giró y se puso de costado o boca abajo por sus propios medios, puede dejarlo en esa posición si ya es capaz de darse vuelta de boca abajo a boca arriba y de boca arriba a boca abajo sin ayuda.
Si su bebé se duerme en una
silla de seguridad para automóvil, un cochecito, una hamaca, un portabebés o un
arnés para bebés debe trasladarlo a una superficie firme, no inclinada, tan pronto como sea posible.
Fajar al bebé (envolverlo con una manta liviana ceñida alrededor del cuerpo) puede ayudar a calmar a un bebé que llora. Sin embargo, si faja a su bebé antes de acostarlo boca arriba para dormir, deje de hacerlo en cuanto empiece a intentar darse vuelta. No use fajas pesadas.
Permita que su bebé esté suficiente "tiempo boca abajo" mientras está despierto. Esto ayudará a fortalecer los músculos de su cuello y ayudará a prevenir los puntos planos en la cabeza. Siempre quédese con su bebé mientras esté boca abajo y asegúrese de que esté despierto.
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Acomode a su bebé para dormir sobre una superficie firme, no inclinada.
Cualquier producto para dormir, como una
cuna, un moisés, una cuna portátil o un corralito de juegos, debe cumplir con los estándares de seguridad de la
Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor (CPSC, por sus siglas en inglés). Verifique que el producto no haya sido retirado del mercado. No use una cuna que esté rota o a la cual le falten piezas, o que tenga barreras laterales que se puedan bajar.
Cubra el colchón con una sábana que quede bien ajustada.
No coloque mantas ni almohadas entre el colchón y la sábana ajustada.
Nunca ponga a su bebé a dormir en un sillón, un sofá, una cama de agua, un almohadón o una manta de piel de oveja. (Además, asegúrese de
no quedarse dormido en un sillón o en un sofá mientras tiene a su bebé en brazos).
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Asegúrese de que en la cuna no haya objetos blandos, ropa de cama suelta ni ningún otro objeto que pudiese aumentar el riesgo de que su bebé quede atrapado, se asfixie o sufra estrangulación.
Las almohadas, las colchas, los edredones, las mantas de piel de oveja, los protectores de cuna y los juguetes de peluche pueden hacer que su bebé se asfixie.
Nota: las investigaciones no han mostrado cuándo es totalmente seguro tener estos objetos en la cuna, sin embargo, la mayoría de los expertos coinciden en que estos objetos representan un riesgo pequeño para bebés sanos después de los 12 meses de edad.
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Ponga a su bebé a dormir en la misma habitación donde usted duerme, pero no en la misma cama.
Haga esto durante al menos 6 meses, pero preferentemente hasta que el bebé cumpla 1 año. Compartir la habitación sin compartir la cama puede ayudar a evitar el SMSL durante el primer año de vida.
Mantenga la cuna o el moisés al alcance de su mano desde su cama. Puede observar o amamantar fácilmente a su bebé si lo tiene cerca.
La AAP necesita más estudios para poder recomendar o desaconsejar el uso de camas colecho o de cunas que se colocan en la propia cama.
Los bebés que duermen en la misma cama que sus padres corren riesgo de sufrir SMSL, asfixia o estrangulación. Los padres pueden darse vuelta sobre los bebés mientras duermen, o los bebés pueden enredarse en las sábanas o las mantas.
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Amamante al niño tanto como pueda, y durante el mayor tiempo posible. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL.
La AAP recomienda el
amamantamiento como única fuente de alimentación para su bebé durante aproximadamente 6 meses. Recomendamos continuar con el amamantamiento después de introducir los alimentos sólidos, siempre y cuando usted y su bebé lo deseen, durante 2 años o más.
Sostenga a su recién nacido en contacto con la piel mientras amamanta. Si puede amamantar, hágalo lo antes posible después del nacimiento. El contacto con la piel también es beneficioso para los recién nacidos que se alimentan con biberón.
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Programe y vaya a todas las
visitas de control del niño sano. Su bebé recibirá vacunas importantes.
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Mantenga a su bebé alejado de fumadores y lugares en los que la gente fuma. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL.
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No permita que su bebé tenga demasiado calor. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL.
Mantenga la habitación en la que duerme su bebé a una temperatura cómoda.
En general,
vista a su bebé a lo sumo con una capa más de ropa de la que usaría usted. Si el bebé transpira o tiene el pecho caliente, es posible que tenga mucho calor.
Vestir a su bebé con capas de ropa es más seguro que usar mantas. También se pueden usar mantas de vestir, como un saco de dormir o ropa abrigada para dormir. Si usa una manta de vestir, asegúrese de que sea del tamaño adecuado para su bebé y de que no le cubra la cabeza.
No debe utilizar mantas ni ropa pesadas.
No le ponga gorro al bebé cuando esté en el interior, excepto durante las primeras horas después del nacimiento o en la unidad de cuidados intensivos neonatales.
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Ofrézcale un chupete a la hora de la siesta y a la hora de dormir. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL.
Si está amamantando, espere hasta encauzar el amamantamiento y que su bebé aumente de peso antes de
ofrecerle un chupete. Si no está amamantando, puede comenzar con el chupete tan pronto como lo desee. Tenga en cuenta que a algunos bebés no les gusta usar chupete.
Si el chupete se cae después de que su bebé se duerma, no hace falta que se lo ponga en la boca de nuevo.
No use chupetes que se prendan a la ropa del bebé, las mantas o los juguetes de peluche que podrían representar un riesgo de asfixia.
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No use monitores cardiorrespiratorios para el hogar con el fin de ayudar a reducir el riesgo de SMSL.
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Tenga precaución cuando compre productos que afirmen reducir el riesgo de SMSL.
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Empiece a proteger a su bebé contra el SMSL durante el embarazo.
Programe y vaya a todas las consultas médicas prenatales.
No
fume, no ingiera
bebidas alcohólicas ni consuma drogas recreativas mientras esté embarazada o después del nacimiento del recién nacido. Manténgase alejada de fumadores y lugares en los que la gente fuma.
Sostenga a su recién nacido en contacto con la piel mientras amamanta. Si puede amamantar, hágalo lo antes posible después del nacimiento.
El contacto con la piel también es beneficioso para los recién nacidos que son alimentados con biberón.
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