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teen: 12-18 yrs.

Una de la primeras cosas que hacen los adolescentes para mostrar su independencia es elegir los alimentos que quieren comer.  Por esta razón, no le sorprende a nadie que los hábitos alimenticios de los adolescentes dejen mucho que desear.  Una manera para cerciorarse de que su adolescente consuma alimentos nutritivos es comer juntos en familia.

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Cafeína oculta

Su adolescente ansioso y activo posiblemente no está enterado de cuánta cafeína está consumiendo durante el día. Las fuentes obvias incluyen las sodas de cola, el café, el té y las bebidas energéticas, pero hay algunas fuentes ocultas, como los remedios para el dolor de cabeza de venta libre y otros tipos de sodas.

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