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Edades y Etapas
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Ejemplo de un menú de un día para un niño de 8 a 12 meses de edad

Ahora que su bebé está comiendo alimentos sólidos, planificar las comidas puede ser un poco más difícil. A esta edad, su bebé necesita entre 750 y 900 calorías por día, de las cuales 400 a 500 deberían provenir de la leche materna o la fórmula (si no le está dando de amamantar), aproximadamente 24 onzas (720 ml) por día. La leche materna y la fórmula contienen vitaminas, minerales y otros componentes importantes para el crecimiento del cerebro.

Cuando el bebé tiene alrededor de ocho meses, es posible que usted quiera empezar a introducir alimentos un poco más sólidos que los purés. Requieren más masticación que los alimentos para bebés. Puede ampliar la dieta de su bebé e incluir alimentos blandos como yogur, avena, banana pisada, puré de papas o incluso purés de verduras más espesos o con más trozos. Los huevos (también los revueltos) son una excelente fuente de proteína, como el queso cottage, el yogur griego y la palta.

Ejemplos de menús para bebés de ocho a doce meses:

1 taza = 8 onzas = 240 ml

¾ taza = 6 onzas = 180 ml

½ taza = 4 onzas = 120 ml

¼ taza = 2 onzas = 60 ml

Desayuno

  • De 2 a 4 onzas de cereal, o 1 huevo revuelto o pisado

  • De 2 a 4 onzas de puré de frutas o frutas en cubos

  • Leche materna o 4 a 6 onzas de fórmula

Refrigerio

  • Leche materna o 4 a 6 onzas de fórmula

  • De 2 a 4 onzas de queso en cubos o verduras en cubos o puré de verduras cocidas

Almuerzo

  • De 2 a 4 onzas de yogur o queso cottage, o carne o frijoles en puré o en cubos

  • De 2 a 4 onzas de verduras anaranjadas o amarillas en puré o en cubos

  • Leche materna o 4 a 6 onzas de fórmula

Refrigerio

  • Una galletita integral o galletitas para la dentición

  • De 2 a 4 onzas de yogur o fruta suave en cubos o pisada con tenedor

  • De 2 a 4 onzas de agua

Cena

  • De 2 a 4 onzas de pavo, carne o tofu en cubos

  • De 2 a 4 onzas de verduras verdes cocidas

  • De 2 a 4 onzas de pasta o arroz integral, o papa

  • De 2 a 4 onzas de fruta en cubos o puré

  • Leche materna o 4 a 6 onzas de fórmula

Antes de acostarse

Leche materna o 6 a 8 onzas de fórmula, o agua. (Si le da leche materna o fórmula, dele agua luego o cepille los dientes después).

Información adicional:


Última actualización
3/25/2021
Fuente
Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age 5 7th Edition (Copyright © 2019 American Academy of Pediatrics)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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