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Vida familiar
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¡5 propósitos para los padres para comenzar el año nuevo!

Para estrechar los lazos familiares y tener una mejor experiencia en el nuevo año quizá sólo necesite hacer unos pequeños cambios.

Hacer más ejercicio es siempre un buen propósito para su salud, pero aquí le sugerimos cinco ideas que se enfocan en una mejor crianza para sus hijos este nuevo año.

  1. Use el asiento de seguridad orientado hacia atrás el mayor tiempo posible, hasta el máximo peso establecido por el fabricante. Esto incluye a casi todos los niños menores de 2 años hasta los 4. Si es un padre con niños que ya han pasado por la etapa del asiento de seguridad, ¡felicitaciones! Y si no, aproveche para enterarse de las nuevas leyes que puedan entrar en efecto el  nuevo año con respecto al uso de asientos de seguridad. No olvide comunicárselo a todas las personas que trasportan a su niño en vehículos.

  2. Tome una clase para aprender primeros auxilios. Los ataques cardíacos matan a mas de 7.000 niños y más de 345.000 adultos todos los años fuera del ámbito hospitalario. Muchas de estas muertes pueden haber sido prevenidas por testigos/espectadores con capacitación básica en primeros auxilios o con acceso a un desfibrilador.  En el caso de un emergencia por ahogamiento, por ejemplo, se debe aplicar resucitación cardiopulmonar (RCP) de inmediato. Pregúntele a su pediatra si puede recomendarle alguna clase que se imparta en su localidad.

  3. Cerciórese de que toda la familia se vacune contra la influenza. La vacuna es la mejor forma de proteger a sus seres queridos contra la gripe. Los niños, en particular aquellos que asisten a guarderías a centros de cuidado infantil tienen mayor probabilidad de contagiarse de influenza y de propagarla a otros. Aquí le ofrecemos medidas de prevención. Los adultos sabemos que debemos lavarnos las manos con agua y jabón con frecuencia, especialmente después de estornudar, toser o limpiarnos la nariz. Ayuda a que fomentar buenos hábitos de higiene en los niños este nuevo año.

  4. Sea un usuario inteligente del contenido digital. ¿Sabe que están viendo los niños en la televisión o en el Internet? Tómese un tiempo para investigar contenido apropiado para la edad, y recuerde que el tiempo de pantalla no siempre debe ser tiempo a solas. Ven el contenido juntos. Juegue videos juntos. Aprenda lo que hacen y participe en estas actividades.  

  5. Tome tiempo para cuidar de sí mismo. ¿Cuándo fue la última vez que fue al médico? o ¿descansó suficiente? Una vez que el bebé no es parte de su cuerpo, es difícil olvidar la conexión entre el cuidado y la salud de su bebé y su propio cuidado. Sabemos también que la depresión y la ansiedad después del embarazo la pueden sufrir tanto las madres como los padres. Si este es su caso, no olvide que no está solo y que puede obtener ayudar.

Información adicional:

Última actualización
12/5/2019
Fuente
American Academy of Pediatrics (Copyright © 2018)
La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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