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Problemas de salud
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La participación en deportes juveniles durante el COVID-19: una lista de verificación de seguridad

​​​Si su niño está participando en los deportes durante la pandemia del COVID-19​, recuerde estas medidas que pueden reducir el riesgo de propagar el virus.​

Con base en la evidencia más reciente, estos consejos pueden ayudar a mantener seguros a los jugadores, los entrenadores y las familias.

Antes de que la temporada de deportes comience:

​​☐

Verifique que los deportes y las actividades recreativas están aprobadas por su gobierno local y estatal.

​​☐​

Entérese bien de las nuevas reglas de seguridad y expectativas para la participación durante el COVID-19 y hable de ellas con su niño.

​​☐​

Cada niño debe tener su propia cubierta de tela para la cara, desinfectante para manos, toalla, botella para el agua y pañuelos marcados con sus nombres.

​​☐​​

Todos los atletas jóvenes deben estar al día con sus exámenes físicos antes de participar.

Antes de las prácticas o juegos:​

​​​☐​ ​​

​​​Lo​s atletas deben quedarse en casa y no venir a las prácticas o juegos si se sienten enfermos o si tienen algún síntoma del COVID-19 y obtener una prueba si el médico lo recomienda.

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Lavarse las manos antes de llegar, o usar desinfectante para manos si no hay agua y jabón disponibles.

​​​

Traer marcados (con nombre) el equipo de uso personal para el deporte, la botella del agua, toalla, pañuelos, desinfectante para manos y cubierta de tela para la cara.

​​​☐

Permanecer en el automóvil o lugar asignado en la escuela hasta que el entrenador esté listo para comenzar la práctica.

​​​☐​

​​Evitar reunirse en grupos antes de la práctica, mantener distancia social y usar una cubierta de tela para la cara (tapabocas).​​

​ Si un atleta tiene el COVID-19:

​​Cualquiera que haya tenido un historial con el COVID-19, debe obtener permiso del médico antes de regresar al ejercicio o los deportes. Requieren por lo menos un periodo de 10 días de descanso sin ejercicio ni competencias​, seguido por una regreso gradual a la actividad física en el transcurso​ de por lo menos 7 días.​

Antes de regresar a la actividad, los niños deben ser evaluados por su médico para diagnosticar síntomas cardíacos como los dolores de pecho, falta de aliento, fatiga, ritmo cardíaco irregular o desmayos. Un niño que de positivo en los exámenes cardíacos necesitará un electrocardiograma y un referido a un cardiólogo pediatra para que posiblemente le hagan otras evaluaciones del corazón.

​ Los niños que se enfermaron de gravedad con el COVID-19 o diagnosticados con el síndrome inflamatorio multisistémico​ deben ser tratados como si hubieran sufrido de una inflamación de la paredes del corazón (miocarditis) y no hacer ejercicio o competir de 3 a 6 meses. Un cardiólogo​ pediátrico debe examinar a estos niños antes de que se les permita volver a hacer ejercicio o a competir.

Durante las prácticas deportivas o juegos:​

​​​

​Los atletas deben mantener distancia física lo más posible.

​☐

​Usar mascarillas​ de tela en todo momento durante entrenamientos del grupo o competencias, especialmente cuando estén en las líneas laterales, ​banquillos y durante las charlas del equipo. Las mascarillas o tapabocas se puede quitar en algunos deportes como:

  • ​Deportes acuáticos como la natación, ya que los tapabocas mojados pueden dificultar la respiración.

  • Gimnasia, acrobacias​ de animadoras/porristas​, volteretas y caídas, lucha libre para evitar que la mascarilla se enrede en los equipos o que accidentalmente cubra los ojos.


    ​​Evite estos comportamientos:

    • ​Corrillos (agrupamientos), chocar los cinco, coques de puños, apretones de manos, etc.

    • Compartir alimentos o bebidas con los compañeros del equipo.

    • Ovaciones, vítores, coros, gritos​​ o cantos cuando están a menos de 2 a 3 metros (6 a 8 pies) de distancia de otros.

    • Escupir o sonarse la nariz sin usar un pañuelo.​

    ☐​

    Guardar el equipo personal de 2 a 3 metros (6 a 8 pies) del equipo de los otros compañeros de equipo.

    ☐​

    En lo posible trate de no compartir el equipo deportivo.​

    ☐​

    Desinfectarse las manos antes y después de usar el equipo deportivo que es compartido, como balones, bates y bastones/palos.​

    ☐​

    ​​Decirle al entrenador si no se está sintiendo bien y dejar la práctica o el juego con un padre de familia o cuidador.

    Después de las prácticas deportivas o juegos:​

    ​​​​

    Desinfectarse o lavarse las manos.

    ​​

    Lavar las cubiertas de tela para la cara, toalla y la ropa de práctica o uniformes.

    ​​

    Limpiar el equipo de uso personal del deporte y la botella para el agua.

    Recuerde:

    Hable con el pediatra de su niño si tiene alguna pregunta sobre la seguridad de la participación en los deportes juveniles basada en la situación del COVID-19 en su comunidad y la salud de su niño.  

    Información adicional:

    ​Junto con la American Academy of Pediatrics, está información fue elaborada conjuntamente por: ​ 

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    Última actualización
    12/8/2020
    Fuente
    American Academy of Pediatrics, American Medical Society for Sports Medicine, and the National Athletic Trainers' Association (Copyright © 2020)
    La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.
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